Is
lopen in de stad ongezond ?
Bron: | Bodytalk nr.90; februari 1994 |
Auteur : | Kenny De Meirleir, Sportarts |
Bewerkt door : | Bob Maertens, student DLO Brugge |
Volgens
een studie bestaat er een verband tussen de luchtverontreiniging en long- en
hartaandoeningen. Het lijkt gek dat
als
men gaat joggen om gezond te blijven, men juist hierdoor te veel schadelijke stoffen inademt.
Volgens
metingen is de luchtvervuiling de laatste jaren niet echt toegenomen.
Bepaalde vormen van luchtvervuiling,
zoals de vervuiling door verbranding
van steenkool, zijn zelfs sterk verminderd. De soort vervuiling verandert wel,
onder andere door het toenemende autoverkeer. De moderne auto’s vervuilen
tegenwoordig veel minder, maar er rijden er zoveel meer rond.
Enkele
studies toonden het verband aan tussen de luchtvervuiling in de stad en
longziekten. Vooral stoffen afkomstig van fossiele brandstoffen zorgen voor een
gevaar. Uit deze studies bleek dat de luchtvervuiling tot een verergering van
longziektes kan leiden. Of die vervuiling echter de oorzaak is van de ziekte is
niet echt duidelijk. De meeste ziekten zijn het gevolg van vele factoren, zoals
roken, dieet, erfelijkheid en beroepskeuze. Sommige werknemers worden dagelijks
blootgesteld aan schadelijke stoffen, waardoor de kans op een longziekte stijgt.
Ook voor astma is de toestand niet duidelijk. Sommigen beweren dat
luchtvervuiling de oorzaak is, anderen beweren dat ook het passief roken en
leven in een slecht verluchte woning de oorzaken zijn.
In de studie werd een poging gedaan om enkel de invloed van de vervuilde
lucht te onderzoeken. Men moest dus andere factoren, zoals roken, uitsluiten om
een juist resultaat te verkrijgen. In totaal werden ongeveer 8.000 volwassenen
gedurende 15 jaar gevolgd. Intussen werd de luchtverontreiniging regelmatig
gemeten. De onderzoekers stelden vast dat de vervuilde lucht inderdaad deze
ziekten in de hand werkt. De kleine deeltjes van deze vuile lucht dringen ook
door tot in de huizen, dus de vervuiling treedt zowel binnen als buiten op.
Als
we sporten gaan we veel meer lucht inademen, en de lucht dringt dieper door in de
longen. We ademen ook vervuilde luchtdeeltjes in tijdens de inspanning. Het
gehalte aan schadelijke stoffen verschilt naargelang het seizoen: in de winter
is het gehalte schadelijke stoffen het hoogst. De schadelijke stoffen stapelen
zich op in de onderste luchtlaag en blijven daar hangen. In de zomer stijgt het
gehalte aan schadelijke stoffen bij zonnig en constant weer, omdat de deeltjes
met elkaar reageren onder invloed van het zonlicht. Natuurlijk is de
concentratie aan schadelijke stoffen het grootst bij een drukke straat of een
fabriek.
Als
je de inademing van deze schadelijke stoffen wil beperken neem je best volgende
maatregelen in acht:
Beperk uw buitensportactiviteiten tijdens periodes van luchtvervuiling (smog)
in de winter en de zomer
|
| Vermijd
wegen met druk autoverkeer; vermijd spitsuren | | ||
Loop
niet door tunnels | |||||
Rook
niet en vermijd rokerige lokalen na uw training |
Vragen1)
Hoe
evolueert de vervuiling van de lucht door de jaren heen? 2)
Welke
factoren kunnen een ziekte van de ademhalingswegen in de hand werken? 3)
Geef
de specifieke factoren die astma in de hand werken. 4)
Waarom
is sporten extra schadelijk voor de ademhalingswegen als men
verontreinigde lucht inademt? 5)
Wat
kan je doen om het inademen van schadelijke stoffen tijdens het sporten te
beperken? Leg telkens uit waarom. 6) Hoe sta je zelf tegenover deze problematiek? Wat zou je willen veranderen om gezonder te leven?
|